Bu siteyi kullanarak Gizlilik Politikası'nı ve Kullanım Şartları'nı kabul etmiş olursunuz.
Kabul et
Birleşik Medya Haberler Birleşik Medya Haberler
Bildiri Daha fazla...
  • Dünya
    DünyaDaha fazla...
    abd tarihinde ilk kez gorevdeki baskan grevdeki iscileri ziyaret etti hPSrfx2v
    ABD tarihinde ilk kez görevdeki Başkan grevdeki işçileri ziyaret etti
    Editör Dünya
    kanadada nazi askerine selam istifa getirdi 25gxUlZY
    Kanada’da Nazi askerine selam istifa getirdi
    Editör Dünya
    guney koreden govde gosterisi 10 yil sonra ilk askeri gecit toreni exCmWs1G
    Güney Kore’den gövde gösterisi: 10 yıl sonra ilk askeri geçit töreni
    Editör Dünya
    azerbaycanli milletvekili ganire pasayeva kimdir oldu iddialari ardindan aciklama geldi ynuWFYQ5
    Azerbaycanlı Milletvekili Ganire Paşayeva kimdir? Öldü iddiaları ardından açıklama geldi
    Editör Dünya
    guney koreden nukleer silah resti rejimi sona erdiririz vtbUS3Ne
    Güney Kore’den nükleer silah resti: Rejimi sona erdiririz
    Editör Dünya
  • Yaşam
    YaşamDaha fazla...
    vasak ailesi fotokapanda gJDEiy3g
    Vaşak ailesi fotokapanda
    editor istanbul Yaşam
    kahve ile basladi kavga ile bitti musterileri dovduler nDdUJHJE
    Kahve ile başladı kavga ile bitti: Müşterileri dövdüler
    editor istanbul Yaşam
    hollywoodda senaristlerin grevi 5 ay sonra resmen sona erdi H1x5ZWtC
    Hollywood’da senaristlerin grevi 5 ay sonra resmen sona erdi
    editor istanbul Yaşam
    karavanseverler 6 8 ekim arasinda istanbuldabulusuyor OA32f4tq
    Karavanseverler 6-8 Ekim arasında İstanbul’da buluşuyor
    editor istanbul Yaşam
    dsoden elektronik sigara cagrisi AsOw54lH
    DSÖ’den elektronik sigara çağrısı
    editor istanbul Yaşam
  • Siyaset
    SiyasetDaha fazla...
    chp istanbulda delege ayriligi BaCjfGD2
    CHP İstanbul’da delege ayrılığı!
    editor istanbul Siyaset
    kabine toplantisi sona erdi cumhurbaskani erdogan aciklama yapiyor iIU12wff
    Kabine toplantısı sona erdi | Cumhurbaşkanı Erdoğan açıklama yapıyor
    editor istanbul Siyaset
    chpden kurultay aciklamasi uIAD5Ahj
    CHP’den kurultay açıklaması
    editor istanbul Siyaset
    iyi parti kurucularindan aydin adnan sezgin istifa etti LcD12eYv
    İYİ Parti kurucularından Aydın Adnan Sezgin, istifa etti
    editor istanbul Siyaset
    ankarada kritik gorusme kilicdaroglu ozgur celiki kabul edecek ajzlrqKO
    Ankara’da kritik görüşme: Kılıçdaroğlu Özgür Çelik’i kabul edecek
    editor istanbul Siyaset
  • Gündem
    GündemDaha fazla...
    bakan yerlikaya 1 ekimde mobil goc nokta uygulamasi basliyor bYdPi75f
    Bakan Yerlikaya: 1 Ekim’de mobil göç nokta uygulaması başlıyor
    editor istanbul Gündem
    kadikoyde yayalara yol vermeyen suruculere ceza UeiILyJl
    Kadıköy’de yayalara yol vermeyen sürücülere ceza
    editor istanbul Gündem
    yunanistana kacmaya calisirken yakalandilar 4 feto suphelisine gozalti DhcCuHOW
    Yunanistan’a kaçmaya çalışırken yakalandılar: 4 FETÖ şüphelisine gözaltı!
    editor istanbul Gündem
    istanbulda 40 milyon liralik sahte parfum operasyonu v9n8fxcQ
    İstanbul’da 40 milyon liralık ‘sahte parfüm’ operasyonu
    editor istanbul Gündem
    kuyumcuda icinde 104 yuzuk bulunan canta calindi aWb85f83
    Kuyumcuda içinde 104 yüzük bulunan çanta çalındı
    editor istanbul Gündem
  • Ekonomi
    EkonomiDaha fazla...
    9500 tlyi gecmeyen cep telefonu modelleri neler 12 markada 45 model cep telefonu alinabiliyor LGVnG8bQ
    9500 TL’yi geçmeyen cep telefonu modelleri neler? 12 markada 45 model cep telefonu alınabiliyor (Öğrencilere vergisiz telefon satışı)
    Editör Ekonomi
    dolar kac tl oldu 26 eylul 2023 dolar euro fiyatlari NTvfPzE2
    Dolar kaç TL oldu? (26 Eylül 2023 dolar – euro fiyatları)
    Editör Ekonomi
    26 eylul 2023 guncel altin satis fiyatlari vkTiN5eu
    26 Eylül 2023 güncel altın satış fiyatları
    Editör Ekonomi
    sigortacilik sektorunde degisim yasanacak gfIVqzeQ
    Sigortacılık sektöründe değişim yaşanacak
    Editör Ekonomi
    turkcellde bulent aksunun gorevi sona erdi K8YZYgE1
    Turkcell’de Bülent Aksu’nun görevi sona erdi
    Editör Ekonomi
  • Otomobil
    OtomobilDaha fazla...
    hondanin yeni suvu geliyor dUKsMyKL
    Honda’nın yeni SUV’u geliyor
    Editör Otomobil
    cinliler avrupayi elektrikli otomobilleriyle fethediyor tuppnl1S
    Çinliler Avrupa’yı elektrikli otomobilleriyle fethediyor
    Editör Otomobil
    huaweiden dev iddia elektrikli otomobilimiz teslayi solluyor Qx3iaZxJ
    Huawei’den dev iddia: Elektrikli otomobilimiz Tesla’yı solluyor!
    Editör Otomobil
    toyota elektriklide gaza basti 10 dakikada tam 1200 kilometre ustelik yuzde 20 daha ucuz 8kVvVsOE
    Toyota elektriklide gaza bastı: 10 dakikada tam 1200 kilometre, üstelik yüzde 20 daha ucuz!
    Editör Otomobil
    hyundai kona ve santa fede geri sayim basladi QxiH4OA7
    Hyundai Kona ve Santa Fe’de geri sayım başladı
    Editör Otomobil
  • Teknoloji
    TeknolojiDaha fazla...
    iphone 15 pro maxin kamera performans sonucu aciklandi n4nRlzNN
    iPhone 15 Pro Max’in kamera performans sonucu açıklandı
    Editör Teknoloji
    google 25inci yasini kutluyor XAGRvDDK
    Google 25’inci yaşını kutluyor
    Editör Teknoloji
    spotify yapay zeka tarafindan uretilen sarkilari kaldirmayacagini acikladi fkLVuzub
    Spotify, yapay zeka tarafından üretilen şarkıları kaldırmayacağını açıkladı
    Editör Teknoloji
    huawei matepad pro 132 tanitildi 3QsHRlOW
    Huawei MatePad Pro 13.2 tanıtıldı!
    Editör Teknoloji
    son 5 yilda 500 marka akilli telefon sektorunden cikti RUfZuqSR
    Son 5 yılda 500 marka akıllı telefon sektöründen çıktı
    Editör Teknoloji
  • Bilim
    BilimDaha fazla...
    antarktikada arastirmacilara sort giydiren anormal sicakliklarin nedeni belli oldu pYS8maby
    Antarktika’da araştırmacılara şort giydiren anormal sıcaklıkların nedeni belli oldu
    Editör Bilim
    karincalar trafik sikisikligindan nasil kurtuluyor nvt6HBnB
    Karıncalar, trafik sıkışıklığından nasıl kurtuluyor?
    Editör Bilim
    sahra colunun sasirtan ozelligi 21000 yilda bir yemyesil bir alana donusuyor QGO9wmnE
    Sahra Çölü’nün şaşırtan özelliği: 21.000 yılda bir yemyeşil bir alana dönüşüyor
    Editör Bilim
    mariana cukurunun derinliklerinden yeni bir virus yukseliyor qFfCV84y
    Mariana Çukuru’nun derinliklerinden yeni bir virüs yükseliyor
    Editör Bilim
    kalp krizi sonrasi geri donenler olum aninda neler oluyor 3B6c8C6G
    Kalp krizi sonrası geri dönenler: Ölüm anında neler oluyor?
    Editör Bilim
  • Magazin
    MagazinDaha fazla...
    grammy odullu doja catin meraklanan beklenen albumu piyasaya cikti JSs9CTNt
    Grammy ödüllü Doja Cat’in meraklanan beklenen albümü piyasaya çıktı
    editor istanbul Magazin
    hadisenin yeri doldu mehmet dincerler yeni askini buldu 8TRJAK6d
    Hadise’nin yeri doldu: Mehmet Dinçerler yeni aşkını buldu
    editor istanbul Magazin
    sarkici gulsene verilen hapis cezasinin gerekcesi aciklandi PY2DjEiN
    Şarkıcı Gülşen’e verilen hapis cezasının gerekçesi açıklandı
    editor istanbul Magazin
    selena gomez yakin arkadaslari brooklyn beckham ve nicola peltz ciftiyle macta WnwxiWCh
    Selena Gomez yakın arkadaşları Brooklyn Beckham ve Nicola Peltz çiftiyle maçta
    editor istanbul Magazin
    bruce willisin esi hastaliginin farkinda olup olmadigini anlamak cok zor pOIf24iA
    Bruce Willis’in eşi: Hastalığının farkında olup olmadığını anlamak çok zor
    editor istanbul Magazin
  • Spor
    SporDaha fazla...
    bodrumda yari maraton heyecani basladi zjNPaTvN
    Bodrum’da yarı maraton heyecanı başladı
    editor istanbul Spor
    filenin sultanlari yurda dondu NANq1eZU
    Filenin Sultanları yurda döndü!
    editor istanbul Spor
    15 yas alti kiz milli futbol takimi kuzey makedonyayi 5 0 yendi rCLMuUdj
    15 Yaş Altı Kız Milli Futbol Takımı, Kuzey Makedonya’yı 5-0 yendi
    editor istanbul Spor
    besiktasin stat ismi tupras oldu gQtX3UKw
    Beşiktaş’ın stat ismi Tüpraş oldu
    editor istanbul Spor
    cumhurbaskani erdogan basketbol oynadi 9UuuK8Kb
    Cumhurbaşkanı Erdoğan, basketbol oynadı
    editor istanbul Spor
  • Yazarlar
    YazarlarDaha fazla...
    Berna Aral 692x420 1
    Hafta Sonu ve Sempati
    Belma Aral Köşe Yazarları
    Erkan B 692x420 1
    İstanbul Challenger’23
    Erkan Bayazıtlı Köşe Yazarları
    Asli Cosar 692x420 1
    Sanat, savrukluk değildir
    Aslı Coşar Köşe Yazarları
    Berna Aral 692x420 1
    Dünya Tenisinde Sezon Sonu: ABD Açık’ta Neler Oldu?
    Belma Aral Köşe Yazarları
    Berna Aral 692x420 1
    Dünya Tenisinde Sezon Sonu “Finale”: ABD Açık
    Belma Aral Köşe Yazarları
  • + Plus+ Plus+ Plus
  • tr
    • en
    • tr
Oku... İlişkilerde sorunları gidermenin 5 yolu
Paylaş
Birleşik Medya HaberlerBirleşik Medya Haberler
Search
  • Kültür Sanat
  • Kitap
  • Konser
  • Sergi
  • Moda
  • Magazin
  • Güzellik
  • Aşk & İlişkiler
  • Röportaj
  • Biyografi
  • Gezi
  • Mekan
  • Sinema
  • Film İzle
  • Dünya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Yaşam
  • Gündem
  • Teknoloji
  • Bilim
  • Otomobil
  • Köşe Yazarları
Mevcut bir hesabınız var mı? Kayıt ol
Bizi takip edin
Birleşik Medya Haberler > Yaşam > İlişkilerde sorunları gidermenin 5 yolu
Yaşam

İlişkilerde sorunları gidermenin 5 yolu

831 Dakika Okuma
3cade800 76bd 11ed b9f9 9d3f76b974d9Getty Images

Geçen yıl İngiltere’de evliliklerin yaklaşık yüzde 42’si boşanmayla sonuçlandı. Boşanma davalarının yaklaşık üçte ikisi kadınlar tarafından açıldı. Peki, neden bu kadar çok ilişki başarısız oluyor? Çok geç olmadan bu ilişkileri kurtarmanın yolu var mı?

Yazar Matthew Fray ve Joanna Harrison, uzun süreli ilişkilerde neden bu kadar zorlandığımız veya başarısız olduğumuz sorusunu yanıtlamaya çalışıyor.

Ama üzerinde durulan konu aldatma, aile içi istismar ya da aile servetini kumarda kaybetme gibi büyük sorunlar değil; samimiyet eksikliğinden, iletişim sorunlarına, güven eksikliğine ve hatta bulaşık makinesini boşaltmayı unutmaya kadar hemen her çiftin zaman zaman mücadele ettiği gündelik ilişki sorunlarına odaklanıyorlar.

Fray ve Harrison, BBC Radio 4’te yayınlanan Woman’s Hour programına konuk oldu ve sıradan gündelik davranışların bir evliliğin ya da uzun süreli bir ilişkinin sona ermesine nasıl yol açabileceğini ve en önemlisi de bunu önlemek için neler yapılabileceğini konuştu.

İlişkilerde biriken ‘küçük şeyler’

İlişki koçu ve ‘This Is How Your Marriage Ends: A Hopeful Approach to Saving Relationships’ (Evliliğiniz Böyle Sona Eriyor: İlişkileri Kurtarmaya Yönelik Umutlu Bir Yaklaşım) kitabının yazarı Matthew Fray, eski eşinden on yıl önce ayrılmış. Kendi deneyiminden yola çıkarak, genellikle küçük şeylerin büyük bir rol oynadığını söylüyor.

“Uzun süreli ilişkilerde başarısızlıkların çoğu, kötü karakterli insanların partnerlerine iğrenç şeyler yapmasından kaynaklı değildir. Çok daha yaygın olan ama az dile getirilen şey, insanların ilişkilerdeki ‘küçük şeylerin’ zaman içinde nasıl biriktiğini fark edememeleri ve genellikle şu iki düşünceden birini iletmeleridir.

“2) Partnerim sevildiğimi, saygı duyulduğumu ve ona güvenebileceğimi söylese de, bilerek ya da bilmeyerek sürekli beni incitecek şeyler yapıyor ve bunu kendisine söylememe rağmen tekrarlıyor. Benim için önemli olan şeylere dikkat edeceği ya da beni incitmeyeceği konusunda ona güvenemiyorum. Bir şeylerin yanlış gittiğini anlatmaya çalıştığımda beni anlayacağını da düşünmüyorum.”

1e39ab60 765f 11ed 8a69 b37927b84809Getty Images

‘Yanlış yapmaktan çok şey öğrenebiliriz’

Five Arguments All Couples (Need to) Have And Why The Washing Up Matters (Tüm Çiftlerin Yaptığı Beş Tartışma ve Bulaşık Yıkamak Neden Önemli) kitabının yazarı Joanna Harrison, ilişki terapisti olarak yaptığı çalışmalarda tekrar tekrar ortaya çıkan beş çatışma konusu fark ettiğini söylüyor.

“Yanlış yapmaktan çok şey öğrenebiliriz” diyor. “İlişkilerimizde yanlış davrandığımız nokta, partnerimiz hissettiklerini söylediğinde ona bu hissin makul olmadığını söylememiz ya da onu dinlemememizdir. Bu durumda aradaki ilişki daha da kopuk hale gelir. Beş argüman ise iletişim, aileler, roller, geliş gidişler ve seks ve bedenlerdir.

“Farklılıklarımızı anlamamız gerekiyor. Belki ton ya da zamanlama birimiz için diğerinden daha önemlidir. Belki birimiz çatışmadan korkarak büyümüştür ya da duygularını saklamak üzere yetiştirilmiştir. Birbirimizin bu yönlerini merak edebilirsek, daha uygun bir iletişim yolu yaratabiliriz.”

Peki, bu ilişki sorunlarından bazılarını nasıl giderebilir ve uzun vadeli bir ilişkinin sona ermesini nasıl önleyebiliriz?

1. Tartışmadan korkmayın

Joanna’ya göre, (can güvenliği sorunu olmadığı sürece) çatışmayı, önemli bir şey öğrenmek için fırsat olarak görmek gerekir. “İnsanlar, ‘tartışma-çatışma yaşamamalıyız’ diye düşünüyor. Ama aslında bunlar şunu söylemek için birer fırsattır: ‘Tamam, bu gerçekten ele alınması gereken bir konu. Bu tartışmayı tekrar tekrar yapmanın bir anlamı yok.”

“Bir tartışmadan sonra oturup duruma kuş bakışı bakmak ve ikinizin de ne hissettiğini anlamak için zaman ayırın. Bunu yaparsak, birbirimizle daha yakınlaşabilir ve ilerleyebiliriz. Bunu yapmakta zorlanıp birbirinizi suçlamaya ya da bunun karşı tarafın hatası olduğunu düşünmekte ısrar ettiğinizde, bu yardıma ihtiyacınız olabileceğinin işaretidir.”

“Eğer aynı tartışmayı tekrar tekrar yaşıyorsanız, konu yerdeki ayakkabı bile olsa, mutlaka üzerinde durun ve gerçekte ne için olduğunu anlamaya çalışın. Değerli bilgiler içeriyor olabilir. Genellikle insanlar bunu denemekten vazgeçtiğinde birbirlerine karşı kayıtsız kalırlar.”

081d3e80 7657 11ed a905 3f3b5c56279eGetty Images

2. Eylemlerinizin etkisini kabul edin

“Birbiriniz üzerindeki etkinizi kabul etmek (birbirinizle aynı fikirde olmasanız bile) etkili olabilir.”

“Söylediğiniz şeyin doğru olduğunu düşünseniz bile ‘Bunu söylediğimde seni üzdüğüm için özür dilerim’ demek mümkündür.”

3. Partnerinize konuşurken onay verin

Matthew’a göre, “Partnerimiz bir şeylerin yanlış gittiğini ya da incindiğini bize söyleyebileceğini bilmeli, ilişki içinde kendilerini güvende hissetmeleri için yanlış olan her ne ise onu anlamaya ve onarmak için işbirliği yapmaya çalışacağımıza güvenmelidir”.

“Konuşmalarında duygusal deneyimlerini sürekli olarak doğrulayan ve partnerlerinin bireysel ihtiyaçlarını ve isteklerini sürekli olarak göz önünde bulunduranlar, güven kazanan ve güveni koruyan, uzun süreli, eğlenceli, mutlu, samimi ve sağlıklı ilişkilere sahip kişilerdir.”

b3b6b000 7657 11ed a905 3f3b5c56279eGetty Images

4. Partnerinize karşı düşünceli olun

“Dikkate almak, partnerin varlığını ve bireysel ihtiyaçlarını ve isteklerini hesaba katmayı asla unutmamak demektir.

“Eğer partneriniz taze kurabiye seviyorsa, doğum gününde ona kurabiye yapabilir ya da alabilirsiniz, çünkü bunu yapmamak onun kendisini görünmez hissetmesine ya da hatırlamaya değecek kadar önemli olmadığını düşünmesine neden olabilir ve bu duygu incitir.”

5. Yapılan değerlendirmeye nasıl yanıt verdiğinize dikkat edin

“Erkek meslektaşlarımın olumsuz değerlendirmeleri egolarına zarar veren bir karakter saldırısı olarak düşünmeyi bırakmalarını gerçekten isterdim. Bu, diğer kişiyi olumsuz bir deneyimden korumak için fırsattır. İlişkilerde ihtiyaçların karşılanması konusundaki bu temel eksiklik asıl sorunu teşkil eder.

“Eski eşim bana ihtiyaçlarını her anlatmaya çalıştığında, bunu reddettim ve ona izin vermedim. Bunu bana yönelik haksız bir eleştiri ya da yargılama olarak algıladım. İyi bir insan ve iyi bir partner olduğumu düşünüyordum. Ve aksi yönde bir değerlendirmeye izin vermedim. Ama siz incitme amacı taşımasanız da karşıdaki insan incinebilir.

“Bu benim için son derecede basit ama öğrenmesi zor bir ders oldu: Benim niyetimin karşımdaki insanın deneyimlediğine eşit olmadığı dersi. Bu kişilik saldırılarıyla ilgili değil; farkındalıkla ilgili, alışkanlıklarla ilgili, davranışlarınızla ilgili.”

Cumhuriyet

Etiket Bunu, Güven, İli̇şki̇, Partner, Şeyler
Bunu Paylaşın
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp LinkedIn Tumblr
Önceki Haber İmamoğlu Pendik’te konuştu: ‘Seçim zamanı dinlediğimiz sorunu bugün çözmenin keyfini yaşıyorum’
Sonraki... İstanbul’da yeni dönem: 1 Ocak’ta başlıyor!

Etiketler

Aşı (902) Bakan (478) Baş (378) Başkan (547) Bi̇n (408) Bi̇z (385) Ceza (345) Chp (299) Deprem (323) Dünya (697) Erdoğan (344) Fenerbahçe (365) Film (449) Fiyat (334) Futbol (429) Galatasaray (303) Gol (488) Gün (748) Gündem (687) Haber (390) Haberler (301) Hasta (311) Hava (307) Kadın (425) Karar (515) Li̇ra (334) Maç (758) Mi̇lyon (418) Oyun (353) Oyuncu (376) Parti̇ (747) Rus (444) Rusya (377) Seçim (541) Spor (614) Takım (515) Türk (987) Türkiye (984) Ukrayna (423) Yaş (331) Ülke (617) İnsan (325) İstanbul (454) İçi̇n (343) İş (764)

Okumak isteyebilirsiniz

sosyal medyanin iliskilerdeki rolu karsilastirmayi nasil birakabilirsiniz 4N93mvhU
Aşk

Sosyal medyanın ilişkilerdeki rolü: Karşılaştırmayı nasıl bırakabilirsiniz?

Aşk
vasak ailesi fotokapanda gJDEiy3g
Yaşam

Vaşak ailesi fotokapanda

editor istanbul Yaşam
kahve ile basladi kavga ile bitti musterileri dovduler nDdUJHJE
Yaşam

Kahve ile başladı kavga ile bitti: Müşterileri dövdüler

editor istanbul Yaşam
hollywoodda senaristlerin grevi 5 ay sonra resmen sona erdi H1x5ZWtC
Yaşam

Hollywood’da senaristlerin grevi 5 ay sonra resmen sona erdi

editor istanbul Yaşam

Kategoriler

  • Moda
  • Mekân
  • Gezi
  • Güzellik
  • Aşk
  • Kültür Sanat
  • Kitap
  • Konser
  • Magazin
  • Röportaj
Bizi takip edin
©BMHA News Network. Bmha Design Company. All Rights Reserved.
  • Künye
  • Hakkımızda
  • Yayın İlkelerimiz
  • Gizlilik ve Kullanım Şartları
  • Çerez politikası
  • Hukuka Aykırılık Bildirimi ve Tekzip
  • İletişim
Birleşik Medya Haberler
Tekrar hoşgeldiniz!

Hesabınıza giriş yapın

Şifreni mi unuttun?